Moderne Ganzheitsmedizin für mehr Freude am Leben ohne Stress und mehr Achtsamkeit.

von Dr. med. Rainer G. Hübner

Die zunehmend hektische und schnelllebige Zeit überfordert immer mehr den menschlichen Organismus. Aus diesem Grund sollte jeder Mensch mit seinen Ressourcen gut umgehen und sie nicht sinnlos verschwenden. In der Arztpraxis werden oft die unterschiedlichsten Überforderungsfaktoren genannt. Am häufigsten sind Termindruck, Konkurrenzkampf, Streit, aber auch Arbeitsplatzwechsel, Informationsüberflutungen, nicht zuletzt auch Alkoholprobleme und falsche Ernährung der Anlass für Erkrankungen. Die typischen körperlichen Symptome in der heutigen Zeit sind: Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen, Müdigkeit, Gliederschmerzen, Herzrasen, Muskelverspannungen, Rückenprobleme, Magenschmerzen, Tinnitus, aber auch Konzentrationsstörungen bei „innerer Kündigung.“

Erst, wenn in der Arztpraxis von Stress, Erschöpfung, Depression oder Burn out gesprochen wird, ist für die meisten Menschen das Bewusstsein zu Änderungsstrategien geöffnet. Dann sind nicht selten auch fachärztlich-psychotherapeutische Behandlungen erforderlich, aber leider nicht immer unmittelbar möglich und der Patient muss zur „Überbrückung“ beim Hausarzt versorgt werden. Die Ganzheitsmedizin hat sich hier sehr bewährt. Die Therapieoptionen reichen von „strukturierter Pause“ mit biologischer medikamentöser Therapie (Komplexhomöopathie) über Meditationsübungen bis zu mentalen Strategien mit Achtsamkeitsübungen. Der Patient trainiert bei Achtsamkeitsmeditation, den Moment bewusst wahrzunehmen. In einer Studie vermindert sich die Rückfallquote bei Patienten mit Achtsamkeitsübungen um 100% gegenüber einer Gruppe ohne diese Übungen. Auch Johanniskraut ist ein gutes Mittel gegen Depressionen. Seit neustem geht man davon aus, dass auch in schwereren Fällen Johanniskraut hilft. Vermutlich blockiert es die Wiederaufnahme von Serotonin und Noradrenalin (körpereigene Substanzen). Hier sollte wegen möglichen Nebenwirkungen eine Einnahme unbedingt mit dem Arzt abgesprochen werden. Sprechen Sie bei Fragen mit uns.