Gesund leben, sich gesund ernähren und genießen.

Dr. med. S. SimmetFacharzt für Kinderheilkunde und Jugendmedizin

as ist ein Stück Lebensqualität. Dabei spielen Obst und Gemüse sowie Milch, Käse, Joghurt und Co. eine wesent-liche Rolle. Leider können manche Menschen, Kinder und Erwachsene dies wegen Bauchschmerzen, Völle-gefühl und Blähungen nicht mit Genuss erleben. Manchmal kommt es vor, dass bestimmte Zucker nur begrenzt verdaut werden können und bei Überangebot Probleme im Bauch machen. Am man diese Probleme beim Fruchtzucker, der leider nicht nur in Obst und Fruchtsäften vorkommt, sondern auch oft in Fertigprodukten, Süßigkeiten und industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln als preiswertes Süßungsmittel beigesetzt wird, so dass unbemerkt häug täglich große Mengen davon gegessen werden. Aber auch der Milchzucker, vorkommend in Milch und Milchprodukten, kann Sorgen bereiten, wenn die vertra-gene Menge im Darm überschritten wird.

Durch eine ein-fache Atemluftmessung nach einer Nüchternphase kann man diesen Problemen auf die Spur kommen. Die gute Nachricht: es ist nicht wie bei einer Nahrungsmittelallergie, bei der ggf. eine strikte Vermeidung erforderlich ist. Nein, bis zur tolerierten Menge pro Mahlzeit ist der Verzehr dieser Zucker nicht nur erlaubt sondern sogar erwünscht. Denken Sie also bei unklaren Bauchbeschwerden auch an diese Auslöser, Fruchtzucker und Milchzucker und lassen Sie gegebenenfalls einen entsprechenden Wasserstoa-temtest durchführen, damit Sie wieder genießen können.